Un moment privilégié pour prendre soin de soi
Dimanche matin, l'Association DANS LE VENT D'OUEST a proposé
un atelier Bien-être: réveiller l'énergie du printemps avec le Qi Gong (prononcez « tchi kong »).
Gymnastique d'origine chinoise, la pratique se réalise en fonction des possibilités physiques de chacun. Durant cette matinée, le principe était de faire des exercices simples, spécifiques en lienavec le travail énergétique du Foie pour libérer les stagnations qui sont souvent présentes aprèsl'hiver (manque d'exercice, nourriture plus riche...).
Dans cet atelier, les muscles et les tendons ontété mobilisés pour les nettoyer et promouvoir une plus grande vitalité. La relaxation procurée par leQi gong entraîne une décontraction musculaire rapide et efficace.
Le but : procurer détente et bien-être au corps et à l'esprit pour mieux vivre
le réveil du printemps !
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