Rencontre

Samedi 30 septembre, nous étions  auprès de nos amis de l'association 

"Re-naissances" Théâtre

pour animer une séance de qi gong.

Petits et grands se sont laissés emporter par la magie des exercices 

du qi gong des animaux. 

L'attention et le calme dont a fait preuve tout le public était très impressionnant.

Nous referons l'expérience à d'autres périodes de l'année.

 Photo Ouest France
 Débutants et anciens ont démarré les différents cours proposés.

Nos cours sont accessibles à tous, 
Un ou plusieurs cours d'essai gratuits.
Le tarif des cours sera étudié pour une inscription tardive.

le taiji quan (tai chi chuan) du mardi matin
va nous permettre de poser des bases solides (enracinement) pour débuter la pratique.
C'est une initiation.

L’enchaînement des mouvements en taï-chi-chuan permet d’améliorer : 

- la souplesse articulaire, par le jeu de transfert du poids du corps d’un pied sur l’autre 
- la coordination dans l’espace,
- l’équilibre et la vitalité
- la circulation sanguine ;
- l’oxygénation des tissus

Par la concentration et la méditation qu’il impose, cet art martial est également recommandé 

pour gérer les périodes de stress ou d’anxiété.

Le cours du jeudi soir: revoir les bases de la pratique du taiji quan,

                                       reprendre les mouvements du Yang 40 en y apportant la conscience de l'art martial.

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Le qi gong également peut être pratiqué par tous, débutants ou non.

Un ou plusieurs cours d'essai sont possibles gratuitement.

 Rappel

Première étape : Placement du corps (postures) et maîtrise des mouvements

• Exercer les muscles et les tendons.
• Ouvrir les articulations.
• Stimuler les méridiens et les différentes zones de circulation de l’énergie.
• Masser le corps et les viscères.
• Favoriser et améliorer la circulation du sang et de l’énergie.

Le mardi matin, le cours sera consacré à l'étude de l'enchaînement du Yi Jin Jing, (muscles et tendons); l'enchaînement des Cinq Animaux sera revu également.

Le jeudi soir, étude du qi gong du coeur (Zhang Guang De)

Consulter la page "Le qi gong"

                                 6-Les trois étapes successives dans la progression du QI-GONG

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Le premier cours de peinture chinoise aura lieu le jeudi 28 septembre

13H30-16h30 Espace sport

Ne pas hésiter à demander des renseignements et des précisions 

sur les disciplines enseignées.

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PS: les adhérents qui ont fourni un certificat médical en septembre 2016

 n'ont pas à en remettre cette année; il est valable trois ans.

marite.quem@yahoo.fr

06 83 24 37 29

Blog en travaux et Essais

Vous trouverez tous nos articles comme dans la présentation précédente.
Les pages sont toujours disponibles ci-dessus.

Les cours de qi gong et de taiji quan ont démarré,
il est toujours possible de faire un ou plusieurs essais
(voir les horaires sur la page  planning, infos).
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A vos pinceaux!

Le premier atelier de peinture chinoise se tiendra
le JEUDI 28 SEPTEMBRE

à l'Espace sport

13h30---16h30

(L’année se découpe en 10 cours de 3 heures.)

28/09/2017     19/10/2017      16/11/2017       14/12/2017   

18/01/2018     08/02/2018     15/03/2018       12/04/2018   

17/05/2018     07/06/2018  

Tarif : 290 €

Frais d’inscription 20 euros  (association organisatrice de Bourg-Blanc,

 "Dans le Vent d'Ouest")

Le matériel (pinceaux, papier de riz, encre, peinture) est  fourni.

Quelques places sont disponibles.

Merci à tous ceux et celles qui sont passés au forum, adhérents ou non.

Nous avons pris rendez-vous pour mardi , jour de reprise.

Les inscriptions sont en cours 

et nous sommes à la disposition des personnes qui le souhaitent.

Bonne rentrée à tous.

Nous serons au forum du 9 septembre, de 9 à 13h à la MTL de Bourg-Blanc.

Reprise des cours 

le 12 septembre à 9h15 pour le cours de Tai Ji Quan (Tai chi chuan) débutants

suivi à 10h30 du cours de Qi Gong (débutants et non-débutants); 

ces deux cours ont lieu à la Maison du Temps Libre

de Bourg-Blanc, près de l'école publique et du complexe sportif.

Jeudi 14, cours à la salle de la médiathèque
Qi Gong 18h45 débutants ou non 
et Taiji 20h15
 (non-débutants, pour les débutants, voir avec l'enseignant).
N'hésitez pas à contacter la responsable:
marite.quem@yahoo.fr

cliquer ici pour voir le planning et les infos