Nos voeux

                                      Bonne année à tous!

                        2018 s'est élancée, à peine avions-nous eu le temps de saluer 2017!

                       

Que chacun et chacune 

garde ou retrouve 

une belle Santé , 

                                             l'Amitié et du soutien sincères autour de soi,

                                              

 et puisse être Attentif  à saisir les opportunités de rencontres 

pour construire chaque jour quelque chose de nouveau.

MThé

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Infos

 A noter sur vos agendas

👇

 Info 1   Pour tous

Il n'y a pas de cours pendant les congés de fin d'année.

Derniers cours jeudi 21 décembre,

reprise le mardi 9 janvier 2018

Info 2  pour tous 

Tous les adhérents des cours du mardi et du jeudi

 sont invités à

L'Assemblée générale de l'association

Le JEUDI 18 JANVIER 2017

                                                             à  20h    salle de la médiathèque,

après le cours de Qi Gong qui se terminera un quart d'heure plus tôt 

pour ranger la salle.

Le cours de taiji quan n'aura pas lieu.

Tisane, thé, café, gâteaux,

proposés par le CA,seront partagés à l'issue de l'AG.

Atelier de peinture: jeudi 14 décembre 13h30-16h30

salle Espace-sport

Si vous souhaitez venir participer à un atelier,

vous êtes les bienvenus!

Agenda-Infos

1-  Prochain atelier de peinture:
 jeudi 16 novembre 13h30, Espace-Sports

2- L'assemblée générale se tiendra en janvier. Nous donnerons la date ultérieurement.
3- Stage Catherine Despeux (méditation entr'autre) voir le lien à gauche du blog.
Ouvert à tous.

4- Annonce de l'Association "Entraide pour la vie "de Plabennec                                                                      Soirée-débat

L'Association "Entraide pour la Vie" organise le Vendredi 17 Novembre à la salle Marcel Bouguen de Plabennec, 
à 20H, une soirée-débat sur la santé. 
Il n'y a pas beaucoup d'endroits pour échanger sur ce sujet. 
Plusieurs personnes qui ont été touchées ou sont touchées par la maladie veulent bien témoigner de la démarche qu'elles ont faite pour aller mieux en complément de la médecine "classique". 
Les expériences des uns peuvent enrichir  les autres et l'échange permettra à chacun de s'exprimer. 
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Le prochain CA de l'association aura lieu

le mercredi  8 novembre 2017.
Adhérents, si vous avez des questions ou suggestions, 
partagez-les auprès des membres du CA:

cours du mardi: Marie-Thécours 1 du jeudi: Christine; Marie-Thé Cours 2 du jeudi: Armelle, Patrice, Monique J, Gwen.ou Marie-Thé 

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Prochain atelier de peinture chinoise: le jeudi 16 novembre
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PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES DE LA TOUSSAINT

              REPRISE LE MARDI 7 NOVEMBRE

     

Rencontre

Samedi 30 septembre, nous étions  auprès de nos amis de l'association 

"Re-naissances" Théâtre

pour animer une séance de qi gong.

Petits et grands se sont laissés emporter par la magie des exercices 

du qi gong des animaux. 

L'attention et le calme dont a fait preuve tout le public était très impressionnant.

Nous referons l'expérience à d'autres périodes de l'année.

 Photo Ouest France
 Débutants et anciens ont démarré les différents cours proposés.

Nos cours sont accessibles à tous, 
Un ou plusieurs cours d'essai gratuits.
Le tarif des cours sera étudié pour une inscription tardive.

le taiji quan (tai chi chuan) du mardi matin
va nous permettre de poser des bases solides (enracinement) pour débuter la pratique.
C'est une initiation.

L’enchaînement des mouvements en taï-chi-chuan permet d’améliorer : 

- la souplesse articulaire, par le jeu de transfert du poids du corps d’un pied sur l’autre 
- la coordination dans l’espace,
- l’équilibre et la vitalité
- la circulation sanguine ;
- l’oxygénation des tissus

Par la concentration et la méditation qu’il impose, cet art martial est également recommandé 

pour gérer les périodes de stress ou d’anxiété.

Le cours du jeudi soir: revoir les bases de la pratique du taiji quan,

                                       reprendre les mouvements du Yang 40 en y apportant la conscience de l'art martial.

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Le qi gong également peut être pratiqué par tous, débutants ou non.

Un ou plusieurs cours d'essai sont possibles gratuitement.

 Rappel

Première étape : Placement du corps (postures) et maîtrise des mouvements

• Exercer les muscles et les tendons.
• Ouvrir les articulations.
• Stimuler les méridiens et les différentes zones de circulation de l’énergie.
• Masser le corps et les viscères.
• Favoriser et améliorer la circulation du sang et de l’énergie.

Le mardi matin, le cours sera consacré à l'étude de l'enchaînement du Yi Jin Jing, (muscles et tendons); l'enchaînement des Cinq Animaux sera revu également.

Le jeudi soir, étude du qi gong du coeur (Zhang Guang De)

Consulter la page "Le qi gong"

                                 6-Les trois étapes successives dans la progression du QI-GONG

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Le premier cours de peinture chinoise aura lieu le jeudi 28 septembre

13H30-16h30 Espace sport

Ne pas hésiter à demander des renseignements et des précisions 

sur les disciplines enseignées.

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PS: les adhérents qui ont fourni un certificat médical en septembre 2016

 n'ont pas à en remettre cette année; il est valable trois ans.

marite.quem@yahoo.fr

06 83 24 37 29

Blog en travaux et Essais

Vous trouverez tous nos articles comme dans la présentation précédente.
Les pages sont toujours disponibles ci-dessus.