Technique Forme Yang 24

La forme 24 est une forme simplifiée,

 construite à partir de la forme longue du style YANG (forme 108) dans le but de faciliter l'apprentissage du Tai Chi Chuan.

Appelée également la Petite forme de Pékin, elle a été créée en 1956 par Lǐ Tiān Jī 屠洪纲 dans le cadre de la Commission des Sports de Pékin. Elle est aujourd'hui l'une des formes les plus pratiquées en Chine et dans le monde.

Cet enchaînement est appelé "forme 24" car il est composé de 24 postures.

La forme 24 se pratique de manière lente, régulière, sans heurt ni à-coup, même durant les transitions entre deux postures.1. S

éparer la crinière du cheval.

1- Ouverture, séparer la crinière (3 fois)

2. La grue blanche déploie ses ailes

3. Brosser le genou, pousser la main 4. Jouer du pipa

5. Reculer en repoussant le singe

6. Parer..Saisir la queue de l'oiseau à gauche... Lu, Ji , An...demi-tour

7. Lu ji an....Saisir la queue de l'oiseau à droite

8. un "nuage" partir à gauche... Simple fouet

9. Les nuages (vers la gauche)

10. Simple fouet
 11. Flatter l'encolure du cheval
12 Coup de talon droit diagonale
13. Coup de poing dans les oreilles
14. demi-tour...Coup de talon gauche
  15. Serpent qui rampe à gauche
16. Le coq d'or se dresse sur une patte (gauche)
 17 changement pied d'appui....Serpent qui rampe à droite
18. Le coq d'or se dresse sur une patte( droite)
19. Fille de jade à droite 20. Fille de jade à gauche
21. Aiguille au fond de la mer
22. Ouvrir un éventail... Demi-tour
  23. Coup de poing
24. Coup de poing en avançant
Fermeture en revenant sur la position de départ